他称自己为赤道几内亚的唯一奇迹，而他也确实创造了一个奇迹，那就是演示了如何让一个现代国家倒退回了原始社会。

他屠杀了全国近六分之一的人口，是让全世界胆寒的独裁暴君。为了巩固自己的统治，他取缔了国内所有的行政部门，把这里变成了非洲的奥斯维辛。

最让人无语的是，他因为自己文化水平不高，就对知识分子赶尽杀绝，让赤道几内亚成为了全世界唯一一个没有教师的国家。

今天就和大家聊聊这位“神上之神”，赤道几内亚终身总统——马西埃·恩圭马·恩东

GDP一般可以用来衡量一个国家的发展水平，但就在2008年出了一个特例。这个国家的人均GDP达到了2.3万美元，完全是发达国家水平，但却有一半以上的人用不上自来水，大量居民区没有电力，儿童夭折率高达20%，医疗卫生条件极差，是各类疾病的温床，仿佛还活在原始社会。

这种情况在全世界也算是蝎子拉粑粑独一份儿了，联合国最后只好发明了个新词来形容这里：高GDP赤贫国家。

赤几原本是西班牙的殖民地，随着民族解放运动的兴起，西班牙人明白，这块地是保不住了。于是打算推出一个合适的人选来接管这块土地。

对西班牙而言，这个新总统需要具备两个特质，其一自然就是要忠诚，不然将来背叛了那就竹篮打水一场空了。其二就是这个人不能太聪明，毕竟没有哪个聪明人愿意乖乖当傀儡。

但之后的事情证明西班牙看人的眼光实在不怎么样，首先马西埃就不够忠诚，没多久就背叛了西班牙，其次马西埃实在是过于不聪明了。

1924年1月1日，马西埃出生于赤道几内亚，恩瑟格勇镇的一个富裕家庭，至少让他顺利读完了中学。

1944年，马西埃靠着父母的关系进入了西班牙殖民政府工作，但由于工作能力不怎么样，他干了十几年都还只是个基层。

但这时候，西班牙人注意到了马西埃。他们觉得马西埃干了这么多年，忠诚度应该是有保证的，而且这么久了还是在基层，应该也不太聪明，简直是完美的“傀儡”人选，于是就打算扶持他上位。

不过西班牙也是体面人，不好明着给马西埃开后门，就让他走个程序，参加公务员考核。但尽管西班牙人用了泄题、放水、打小抄等一系列方式，马西埃却始终无法及格。到了这个地步，西班牙人也顾不上什么体面了，只好直接给他封了个官。

1968年，赤道几内亚宣布独立，在西班牙的操控下，马西埃顺利登上了总统宝座，还兼任了军队总司令和国防部长。忙活了半天的西班牙人看到大局已定，刚准备坐下来喘口气，没想到马西埃就反了。

上任后的第二个月，他就下令驱逐国内所有的西班牙人，发动了赤道几内亚版的水晶之夜。当时赤几总人口还不到30万，西班牙人则有7000多，而且他们大多还都是在技工、教师、管理者这种比较重要的岗位上，一旦赶走这些人势必会对赤几社会造成巨大冲击。

当时许多政府官员都反对马西埃这么做，但马西埃却觉得他们属于殖民势力的残余，必须在物理上对其重拳出击，于是把这些人统统枪毙了，12个部长直接没了10个。

那这些位置空出来了之后谁来做呢？自然就是马西埃的家人和亲信们了，你一个部长，他一个议员，分得不亦乐乎。

但这些在非洲还属于常规操作，哪个国家还没出过几个独裁者呢？可马西埃之后却用实际行动证明了自己才是非洲大陆上唯一的疯子。

非洲历史上出现过许多荒唐的独裁者，有的是暴君，有的是昏君，有的是贪官，但马西埃不同，他就是一个单纯的疯子。他屠杀了全国近六分之一的人口，对知识分子赶尽杀绝，带领着赤道几内亚一路狂奔回了原始社会，探索了人类文明发展的下限。

接下来，就让我们一起来认识一下这位非洲民族解放运动的元老，回归原始社会的行动派，现代焚书坑儒的实践者，能够指挥上帝的男人，赤道几内亚的唯一奇迹——马西埃

马西埃在当上总统后所做的一切都可以总结为一件事，那就是让赤道几内亚彻底回归原始社会。

这个称号看起来有些可笑，但从某种意义上来说，像赤几这样的小国能出马西埃这样一个“天才”，确实是个奇迹。

赤几的主要产业是种植可可和咖啡，而这些种植园本来都掌握在西班牙农场主手中，但如今西班牙人都被赶跑了，马西埃自己也不会管理，于是大片大片的种植园被荒废，短短十年，至极的咖啡产量就下降了78%，可可产量下降了98%，经济全面崩溃，国内怨声载道

为了控制舆论，马西埃叫停了媒体报纸，然后开始对国内所有的知识分子赶尽杀绝，马西埃的老师就是由他亲手处决的。无数教师因此流亡海外，把赤几变成了非洲唯一一个没有老师的国家。

在没有了知识分子之后，马西埃就开始了轰轰烈烈的造神运动。他将自己的头像挂满了所有教会，宣称自己才是唯一的真神，就连上帝都是因为马西埃的命令才创造了赤道几内亚。

但既然马西埃都能命令上帝了，为什么只创造了个赤道几内亚呢？这我们就不得而知了，而且赤几百姓也没工夫想这么多了。

马西埃极其热爱枪毙别人，而且他不仅会枪毙反对他的人，哪怕是身边的亲人都有可能会遭到毒手，在他统治的这些年里，一共屠杀了近5万人，要知道当时赤几的总人口也不过30万。

除此之外，我们之前也说过，此时的赤几政府里基本都是马西埃的亲人了，但治理国家毕竟还是要靠真本事的，到后来，赤几的所有政府部门都陷入了瘫痪的状态，超过一半人的人连自来水和电都用不上。

马西埃的办法也很简单，他觉得既然无法解决问题，那就把问题的源头解决，直接就把这几个部门统统都解散了，只保留了警察、军队和监狱，完全就是把国家当成了个集中营来治理，国际上也将赤几称为“非洲的奥斯维辛”。

就这样，赤道几内亚在马西埃的“励精图治”下，直接变成了没有政府、没有经济、甚至没有文明的国家，在短短的十几年里就从现代回退退回到了原始社会。

好在马西埃的统治并没有过于长久，1979年，他的侄子特奥多罗就推翻了他的统治，把他送上了法庭。但在过程中医生发现，马西埃之所以会做出那么多疯狂的举动是有原因的，因为他确实患有间歇性精神病，是个货真价实的“疯子”。因此尽管马西埃身背贪图、叛国、屠杀、种族灭绝等八万多项罪名，却依然只获得了个无期徒刑。

但愤怒的赤几人民是不会管这么多的，同年9月，特奥多罗公开处决了马西埃，给予了这名暴君应有的结局。

不过要说马西埃全无功绩也是不公允的，因为他至少为全世界社会学家解决了一个难题，那就是人类文明究竟要如何才能从现代社会倒退回原始社会。

武者网讯 UFC格斗之夜216期比赛即将于北京时间12月18日在美国拉斯维加斯举行，届时

今天的赛前称重仪式上，主赛选手全部顺利通过，当天只有一位选手超重，就是中国新秀哈伊萨尔·马合沙特，他超重2.5磅，被罚款20%的奖金。

本次比赛的头条主赛是贾里德·坎诺尼尔（15-6，10 K，2 S）对阵肖恩·斯特里克兰德（25-4，10 K，4 S）。联合主赛是亚美尼亚新星阿尔曼·萨鲁基安（18-3，7 K，5 S）对阵俄罗斯悍将达米尔·伊斯马古洛夫（24-1，12 K，1 S）。

其他四场主赛是：瑞典新星阿米尔·阿尔巴齐（15-1，4 K，9 S）对阵巴西新秀亚历桑德罗·科斯塔(Alessandro Costa)。“皇家李小龙”亚历克斯·卡塞雷斯（19-13，3 K，7 S，1 N）对阵朱利安·埃罗萨（28-9，11 K，12 S）。德鲁·多贝尔（25-11，12 K，6 S，1 N）对阵鲍比·格林（29-13-1，10 K，8 S）。米哈尔·奥列克西耶祖克（Michal Oleksiejczuk）对阵科迪·布伦戴奇（8-2，4 K，3 S）。

副赛阵容里：中国新秀哈伊萨尔·马合沙特（9-1，5 K，1 S）对阵墨西哥选手拉法·加西亚（13-3，1 K，8 S）。前RIZIN雷神冠军曼内尔·卡佩（17-6，11 K，5 S）对阵大卫·德沃拉克（20-4，8 K，8 S）。

相比于自由市场开启后疯狂的第1天，今日第2天的交易少了很多。第1天发生了近60笔交易，第2天只有30笔左右，不过我们在第2天也看到了一些重量级的名字，两届MVP得主在今天完成顶薪续约，一名受限制自由球员索要顶薪但他的母队不想出这个价格。

第2天的自由市场依旧充满了各种交易，有大手笔、有意料之中的续约、有让人看不懂的操作、有大额签约、还有一些看起来不太妙的签约。。。总之，我们会逐个为他们评分，或者给他们一个表情包:)

这笔签约使公牛从马刺得到了德罗赞，公牛将赛迪斯-杨、阿尔法克-阿米努、一个受保护的首轮和两个次轮送到马刺，除此之外，德罗赞在未来3年的年薪达到近3000万。为了得到他，公牛真的付出了很多。社交媒体上居然还有很多人认为德罗赞会接受一份中产阶级条款大小的合同，真是可悲又可笑。现在手上有这样一份合同，德罗赞不会接受来自任何一支球队的590万的合同。德罗赞是奔着钱去的，现在他得到他想要的了。

但这笔交易对公牛又意味着什么？公牛在很努力地构建一份阵容。在这一周里，公牛给了两名球员（德罗赞和鲍尔）每人8500万，鲍尔的合同是4年，德罗赞的合同是3年。公牛还交易走了自己的一个首轮。为了得到尼科拉-乌切维奇、隆佐-鲍尔和德马尔-德罗赞，公牛送走了3个首轮、小温德尔-卡特、赛迪斯-杨、阿尔法克-阿米努、奥托-波特、托马斯-萨陀兰斯基、加莱特-坦普尔以及3个次轮。这值得么？

只从名字上看，绝对值。乌切维奇是个全明星，德罗赞曾经也是全明星，鲍尔是个非常好的球员。但是代价是付出了一支应打进季后赛的球队的未来选秀权，更进一步的问题是，这像是一支一定会打进季后赛的球队么？扎克-拉文、德罗赞、鲍尔，每个球员我都很喜欢，但是他们在一起搭配么？一个由鲍尔、拉文、德罗赞、帕特里克-威廉姆斯、乌切维奇组成的阵容防守怎么样？再重申一次，这些交易和签约每一笔单独来看都有道理，但是把它们放在一起我就不确定了。

要知道，在下个夏天，拉文将会索要一份顶薪续约，在这个情况下再次审视这笔交易，他依旧那么好么？这不是一笔糟糕的交易，但也绝不是一个真正的好交易。

在去年，我们还有些好奇，关于他的未来，库里会不会看看其他的机会或者可能。库里是历史上最有爆发力和感染力的球员之一，他几乎就代表了现在整支勇士，这支球队还拥有德雷蒙德-格林和克莱-汤普森。如果失去库里对勇士将是灾难性的，但好在，它们可以为库里送上一份4年2亿1500万的合同。库里接受了续约，签下了他职业生涯第二份超过2亿的合同，这是一项记录。续约库里是不需要思考就会做出的决定，即使已经33岁，但库里依旧没有任何下滑的迹象。甚至他在刚刚结束的赛季里，打出了生涯最佳的个人表演，而下个赛季，勇士终于可以满血复活，全员归队。

目前为止，布鲁斯-布朗为篮网省了很多心，篮网没有给布朗提供一份大合同，甚至不是一份稍稍体面的合同，这为篮网节省了很多奢侈税。上个赛季，布朗在篮网是一个非常有价值的角色球员，他可以打多个位置，他可以在内线通过抛投得分，虽然他没有远投能力，但是篮网已经有乔-哈里斯了。布朗接受了这份1年合同是在自己身上下注，明年我们再来看看到时他会做什么样的决定。对篮网来说，短期是很有利的，但也意味着长期来说，篮网可能很难留下布朗，在2022年夏天，布朗将会成为完全自由球员。

在湖人搞定了勒布朗-詹姆斯、安东尼-戴维斯和拉塞尔-威斯布鲁克的三巨头后，我们就知道塔克和他的经纪人可以高枕无忧了，面对一支容纳三名顶薪球员、并且阵容仍有很多空缺的球队，塔克在谈判中的优势很大。上个赛季，塔克已经逐渐成为一个受主教练弗兰克-沃格尔信赖的角色球员，对于一个只有20岁，在卫冕冠军球队中打球的年轻人来说，这种信任并不常见，并且球迷和管理层都很喜欢他的比赛。在今年他的薪水就将超过1000万，也许在第一年他还配不上这份薪水，但在未来的三个赛季，他很有可能打出超值的表现。塔克还有许多地方需要提高，但湖人需要把他留下，尤其是在它们失去阿莱克斯-卡鲁索之后。

吉布森再次回归汤姆-锡伯杜的球队，这真是毫不意外。吉布森上个赛季在尼克斯打的很好，他也依旧是锡伯杜相信的球员。他也配得上这份信任，吉布森在场上很少犯错，而且他非常稳定、作风强硬。理想状况下，他在板凳席上会排在奥比-托平之后，但这也不是完全确定的，如果你是一个尼克斯球迷，你肯定会希望托平继续进步，出场时间排在吉布森之前。无论如何，这都是一个很容易很简单的续约。

不过是用一年底薪签下一个替补中锋而已，为什么我要把这笔签约放在这个部分？你们还记得不记得乔尔-恩比德和安德烈-德拉蒙德的“交火”？湖人和76人完成了自家的替补中锋互换，好戏今年秋天就上演了，德怀特-霍华德从76人去了湖人，德拉蒙德从湖人去了76人。我猜如果不是恩比德说他和德拉蒙德之间“没问题”，这笔签约肯定没戏。这么多年来，在社交媒体上、各种电视节目上，德拉蒙德一直都是他的靶子，你们说在训练营开始一周后恩比德就让德拉蒙德后悔来76人的概率有多大？除此之外，德拉蒙德最近几年的表现很不稳定。

我很喜欢爵士的这笔签约。盖伊在小球阵容中是一个非常可靠的四五号位，他在马刺时期得到了非常多出场时间，虽然他的三分命中率很不稳定，但他还有其他很多得分手段。如果爵士打算用盖伊打替补五号位，我会很喜欢这个决定，我认为这是最好的想法。乌度卡-阿祖布克还没有准备好，它们签下哈桑-怀特赛德只是以免发生意外情况。让盖伊打五号位是更合理的选择，在关键时刻，他的经验、他领导能力对爵士会很重要。他们几年前签下乔-约翰逊也是这个考虑，但今年这次的签约更便宜。

我知道在过去几年我们都习惯了等着乔治-希尔在交易截止日被交易到一个有竞争力的球队后才开始关注他，但这一次雄鹿主动把他带回来是一笔不错的签约。希尔的防守不错，他也很少失误，并且他能投中三分。雄鹿并不要求他填满曾经埃里克-布莱德索的上场时间，他们只需要希尔为霍乐迪打替补，表现的比上赛季的杰夫-蒂格更好就行了。在职业生涯的这个时期，希尔是个完美的替补控球后卫，这笔签约非常超值。

比较一下史密斯的价值，和德旺台-格拉汉姆在自由球员市场第一天拿到的合同，我认为这笔签约非常值。史密斯的外线投射能力差格拉汉姆很多，但除此之外史密斯在任何地方都比格拉汉姆强。格拉汉姆在一笔先签后换的交易中得到了一份4年4700万的合同，而且鹈鹕还为他送出了一个首轮。我宁愿选择450万使用史密斯一年，再加上一个受保护的首轮，也不愿意付给格拉汉姆这么多钱。当拉梅洛-鲍尔下场时，史密斯将会是进攻的主导和组织者，他也可以和鲍尔一起上场，他也可以搭档特里-罗齐尔，更重要的是，史密斯可以为黄蜂的年轻后卫们带来老将经验，这也是很宝贵的价值。

安东尼和詹姆斯两个人终于可以再同一个球队打球了，即使是再愤世嫉俗、冷眼旁观的人，也一定多多少少会被这个故事感动。但这两个人的组合对湖人究竟意味着什么呢？安东尼过去的两个赛季在开拓者重新找回了自己的定位，他接受了自己的角色，三分线%，从替补席上站起来为球队提供得分火力。安东尼在湖人的角色也差不多是这样。他的防守不会很好，转移球也做的不好，不过湖人依旧需要他在场上拉开进攻空间。我们知道詹姆斯在关键时刻一定会信任安东尼的，所以安东尼会得到很多终结比赛的机会，他只需要把球投进。

篮网很可能会失去斯宾瑟-丁威迪（他们已经失去了），所以短期内引入米尔斯作为替代简直是完美的操作。NBA里所有目标争冠的球队都想得到米尔斯，因为他无所畏惧的球风、他出色的投篮能力以及他的总冠军经验。每场比赛里，他的工作就是替补登场，在外线扔下几个炸弹摧毁对方的防守和轮转，吸引防守注意力，为篮网的巨星们拉开空间。上个赛季的季后赛里，受伤病影响，詹姆斯-哈登带着一条腿打球、凯里-欧文和丁威迪都无法出战，那个时候他们真的很需要一个像米尔斯这样的球员。

马利克-蒙克终于打出些好球，这可是黄蜂球迷等待了许久的。这就是为什么湖人的这笔签约可能会很赚。蒙克是今年夏天湖人引进的为数不多的年轻人，在去年他的三分命中率达到了40%。蒙克是个天生的得分手，这让他的职业生涯发展不太顺利。也许他只是因为去年是合同年，打算拼一份大合同所以才开始命中投篮，但无论如何，今年也会是他的合同年，蒙克如果今年能在湖人打出好球，明年他有机会签份大合同。对湖人来说，这是一笔低风险高回报的签约，对蒙克来说，他只需要打出好表现。

说真的，我不知道洛佩兹来到奥兰多是想去迪士尼乐园还是真的想为魔术打球。但对魔术来说这是一笔很超值的签约。洛佩兹上个赛季在奇才打的很棒，他在低位的得分能力非常稳健，洛佩兹作为一个老将，对魔术这样一支重建中的队伍也很有帮助。今年是魔术重建的第一年，他们的成绩肯定会很糟，但洛佩兹可以给杰伦-萨格斯做好掩护，帮助他更快的适应NBA，他也可以帮助班巴的成长。如果他想的话，他也可以在交易截止日之前被交易到一个争冠球队去。

看不懂的操作并不一定是坏操作，你只是想不通这些交易背后到底发生了啥，有些是想不通为什么球队会签这个球员，有些是想不通为什么球员会选择这个球队。

科林斯现在是老鹰的受限制自由球员。在去年冬天，科林斯拒绝了老鹰的9000万的续约合同，他认为自己应该拿到一份顶薪，并且决定用剩余的赛季证明这一点。结果是，老鹰一路杀进东部决赛，科林斯在其中扮演了很重要的角色，我们都猜测这是否足以保证他在今年夏天拿到一份顶薪合同。现在是时候开始谈判了。

据报道，老鹰向科林斯开出了一份5年1亿2500万的合同，比上一份报价多了3500万。科林斯依旧想要一份顶薪合同，老鹰在季后赛的成功让他更加坚定了这一点。但问题是，作为一个受限制自由球员，你的选择并没有那么多，市场也没有那么大。如果他在今年夏天是一个完全自由球员，我相信会有球队为他送上顶薪，但是他不是。

雷霆和马刺是仅有的两支有足够的薪资空间，可以为科林斯提供顶薪的球队。只有一份顶薪或者接近顶薪的报价，才可能让老鹰犹豫一下是不是要把科林斯留下。在这种情况下，他还有多少几率能得到顶薪呢？他有如下几个选择：他可以接受这份5年合同，虽然不是顶薪但这依然是一大笔钱，还可以在合同的最后一年争取一个球员选项，或者他在今年接受一份资质报价，大概价值在800万，这样在明年夏天他就能成为完全自由球员。

我不想看到球员拿不到他们应得的钱，科林斯应该接受这份5年合同，虽然这不是一份顶薪合同，但这依然是一份很棒的合同，一份数字大的夸张的合同，而且比去年的报价也增长了很多。

我无意冒犯下面这些球队以及他们做的交易，但我认为这些交易用一两个字来评价就够了。一个赞是好，两个就是很棒。狗头就是不好，两个就是很差了。握手就是不好不坏。

我不知道詹姆斯-约翰逊还剩下几成功力，但篮网用一年合同签下他还是很值的。篮网希望他能代替离开的杰夫-格林，而且他的整个职业生涯里，防守扬尼斯-安德托昆博都效果不错。

这笔签约对湖人很有利，增加了后场的板凳深度。热火取消了纳恩的受限制自由球员身份，使他可以与湖人签约。阿莱克斯-卡鲁索离开湖人并加入公牛后，纳恩是非常合适的替代球员。

我很喜欢雄鹿的这笔签约，虽然他们签下的是胡德，这并不一定是笔稳赚的签约。不过，胡德从几年前的跟腱伤病中恢复之后需要这样一个机会重新证明自己的价值，雄鹿签下他付出的代价很小，胡德至少会是三分线外的又一个威胁点。

福布斯重新回到了马刺大家庭，不过马刺的后场配备已经很拥挤了。除了外线投射之外，福布斯还能为马刺带来什么？

我真的不明白为什么爵士会签下怀特赛德，即使仅仅用一个1年底薪。爵士不需要怀特赛德得到多少上场时间，也不需要他出现在更衣室里。

我喜欢76人这笔签约，尼昂是总经理喜欢的那种外线射手。虽然尼昂的防守不好，但他可以拉开空间，他打球也很聪明。

现在这个岁数的莫里斯还能贡献多少？他大概只是热火签下来以防万一的，如果他能进入轮换的话，热火会很需要他的外线投射能力。

斯内尔是个不错的侧翼老将，不过你也不会对他有太多期望。斯内尔就是在开拓者的轮转中兜底的，而且他的防守也还行。

上个赛季内达尔在太阳得到的出场机会不多，不过他打球的方式正式太阳所需要的。虽然样本不大，但他在过去两年的三分是个非常不错的射手。

比耶利察的防守对勇士是个问题，但他可以为替补阵容提供一些得分能力。上赛季勇士的进攻很一般，但比耶利察能投也能传。

戴克尔本应成长为一个有运动能力的锋线射手，但是无论在任何级别的职业赛场上，他都不是一个合格的射手。如果他在猛龙还是投不进三分，那这笔签约就没有意义了。

塞克斯身高不高，他一直海外打球，现在他终于有机会进入NBA了，上一次他在美国打球还是2015年在G联盟。

来自澳大利亚的大个子兰戴尔在上个赛季带领他的球队在NBL夺冠，他将会和雅各布-珀尔特尔和扎克-科林斯一起组成马刺的内线轮换。兰戴尔能得分能抢篮板，他的传球能力也不错。

来自巴西的洛扎达上个赛季在澳大利亚联赛打球，鹈鹕拥有他的选秀权，用一笔小额的4年合同把他带进NBA，想看一看他能否打进轮换。

约翰-科林斯、劳里-马尔卡宁、特伦斯-戴维斯、约什-哈特、斯维-米哈伊柳克

德马库斯-考辛斯、以赛亚-哈尔滕斯坦、DJ-威尔逊、贾利德-范德贝特、亚隆-贝恩斯

凯利-乌布雷、贾斯蒂斯-温斯洛、JJ-雷迪克、韦斯利-马修斯、丹泽尔-瓦伦汀、哈米杜-迪亚洛

我的早餐内容几乎都是黑麦列巴、鸡蛋、牛奶或咖啡，基本没什么变化，但仍每天都在思考，到底要吃什么。我在想，这个组合的早餐好像很小孩子，世界各国小朋友的早餐应该多数是吃面包、牛奶吧？

关于这个问题，《》早前就对全世界孩子们的早餐做了研究，希望可以跟大家分享世界各国的早餐文化。现在就一起来看看，世界各地的小朋友们早餐都吃什么？

铃木小朋友第一次吃纳豆的时候才7个月大，刚一进口她马上就吐出来了。她的妈妈认为，这可能是因为她不喜欢纳豆的气味，因为纳豆的味道其实跟猫罐头有点像。

但是随着时间，铃木崎慢慢喜欢上了纳豆，甚至成了她最喜欢的食物之一，也是她每天早餐的固定餐单之一。

她喜欢传统的日式早餐，平常的早餐内容包括白米饭、味道汤，佃煮南瓜、腌黄瓜、玉子烧和烤鲑鱼。

在杜嘉面前的是丰盛的周六早餐，包括涂抹在烤面包上的蜂蜜奶油、黄油、绿橄榄和黑橄榄、煎鸡蛋、辣香肠、煮鸡蛋、农葡萄酱果酱、各种乳酪，木瓜和黑莓果酱，甜糕点、面条、番茄、黄瓜、白萝卜和其他新鲜蔬菜。

除此之外，还有由烤红辣椒制成的酱，榛子口味的酥糖、牛奶和鲜榨橙汁。虽然周六的早餐比平时更加丰盛精致，但伊斯坦堡普通家庭的早餐与典型的土耳其早餐大杂烩其实满像的。同样丰盛得让人大开眼界。

奈瑟尼尔家每天的早餐几乎都是一样的。一颗奇异果，一小盘祖父母制作的奶油黑莓果酱、法式长棍面包、麦片加牛奶，一杯鲜橙汁。

他每天吃的甜点都是爸爸制作的，因为他的爸爸喜欢自己做甜点，这是从作为糕点师的爷爷继承的对甜品的一种热情。

艾米莉与祖母埃赛尔（Ethel）住在马拉威首都利隆圭（Lilongwe）的郊区。由于埃塞尔在另一个家庭的家中担任帮佣，负责烹饪的工作。他们一家9个人会在早上6点左右一起吃早餐，然后各自上学和工作。

他们家的早餐一般有由大豆和花生粉煮成的粥，由玉米、面粉、洋葱、辣椒和煮熟的地瓜和南瓜制成的油炸食品。还有用芙蓉花和糖制成的深红色的饮品。艾米莉还喜欢在早上喝甜红茶，这是马拉威儿童常见的饮料。

冰岛人们常以麦片为主食。柏塔的早餐也一般也有燕麦片，通常与红糖或枫糖浆、用牛奶或水煮熟，配上水果或生奶油一起食用。

阳光是维生素D的主要来源，但在这里，一年有一小部分时间里，阳光只能照亮冰岛的地平线。所以这里的孩子会常吃鱼油以补充维生素D。冰岛许多幼儿园也会在早晨发放鱼肝油给小朋友喝。

据统计，荷兰人每天至少要吃75万片面包，每年大约要吃掉3亿片面包。而当中最受欢迎的是加了称为“hagelslag”的巧克力馅的面包。

姐弟俩的早餐通常会吃火腿、奶酪和用奶油涂抹的面包。爱莉西亚的粉红杯子里装满了巧克力牛奶。但她的弟弟哈金的杯子里装的却是咖啡。

对于许多巴西父母来说，让孩子们喝咖啡是一种传统文化。许多人还认为咖啡可以提供维生素和抗氧化物，早上喝一点加了牛奶的咖啡可以帮助孩子集中精力上学。但是有儿科医生却提醒，咖啡应该适量。

今天分享的“世界各国“小朋友的早餐”，伊斯坦堡的早餐真让我大开眼界”到这里。本文图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢。

时至今日，非洲各国的共和制大都徒有虚名，因为很多国家在独立后都由军事强人实行独裁统治，有甚者还把总统职位传给家人。为了巩固权位，独裁者往往会推行恐怖统治和洗脑运动，在大肆杀戮政敌的同时，还会拼命地将自己塑造成“国家救星”或“真神”。其中，非洲中西部小国赤道几内亚（简称“赤几”）的开国总统马西埃·恩圭马·比约戈·涅格·恩东，便是典型代表。

马西埃，1924年元旦出生在赤道几内亚的恩瑟格勇镇一个芳族富农家庭，长辈们在当地颇有实力，并且跟西班牙殖民当局的关系相当不错，从而为马西埃日后的飞黄腾达奠定良好基础。不过，马西埃虽然是富家子弟，能享受到良好的教育，但他的智商却很是令人堪忧，可以说学啥啥不会，以至于在学校多次留级，直到20岁才勉强混到一个中学文凭。

中学毕业后，马西埃起初在家族经营的种植园中干了一段时间，因为感到没有发展前途，于是决定参加公，在殖民政府中谋个差事。不过，马西埃只是中学毕业，加之智商严重“欠费”，想通过公堪比登天。结果，马西埃连续三次参加考试都没有通过，直到家中长辈在殖民政府中不断地帮他说好话，借助暗箱操作的方式，才让他在第四次考试中通过。

马西埃考取公务员后，先后担任贝尼托阿县行政助理官、蒙戈莫地区种族法庭翻译员、蒙戈莫县长等职务，并在1963年当选为巴塔和木尼河省议员。同年，赤道几内亚人民思想党成立，马西埃先后任该党司库和，并作为独立起草委员会成员与西班牙政府谈判。马西埃虽然没有政治才能，但对殖民当局却非常效忠，因而深得西班牙人的青睐，在仕途上屡获升迁自然在情理之中。

1968年，在民族独立运动和联合国的双重压力下，西班牙独裁者佛朗哥同意给予赤道几内亚独立地位。然而，出于维护本国现有权益的考虑，佛朗哥很想找个听话的代理人当傀儡，并最终选定马西埃。1968年10月12日，赤道几内亚正式宣布独立，而获得西班牙全力支持的马西埃，也如愿以偿地击败头号劲敌埃杜，当选为首任总统，并兼任武装力量总司令和国防部长。

马西埃为了巩固自己的权位，上台伊始便以阴谋策划政变为借口，杀害埃杜及其追随者。1969年3月，马西埃又宣布实行，进一步扩大铲除政敌的范围，但凡被他看不顺眼的都在其中，就连他的阁员也无法幸免。据不完全统计，在马西埃执政的11年间，超过5万人被杀害，约占总人口的1/6，而遭到逮捕、酷刑折磨的人更是难以计数。赤道几内亚在马西埃的统治下，俨然一座大型集中营。

在大搞恐怖统治的同时，马西埃还在赤道几内亚建立起家族统治，将亲属安插在所有重要的岗位上。其中，马西埃的侄儿特奥多罗·奥比昂·恩圭马·姆巴索戈最受器重，担任国民警卫队司令、国家革命人民武装力量副部长等要职，掌管国家安全和秘密警察，并且是臭名昭著的马拉博黑沙滩监狱的指挥官。依靠家族统治，马西埃在1972年自封为终身总统，并被“推戴”为执政党-全国统一劳动党的终身主席。

或许是求学的经历过于屈辱，马西埃对知识和知识分子有一种病态的仇恨。因此，马西埃上台后，赤道几内亚所有的学校和图书馆都被关闭，知识分子被逮捕或遇害，报纸、杂志被禁止出版和销售，甚至连“知识”这个词都被禁止使用。到1970年代晚期，赤道几内亚已基本上没有一个知识分子，国民差不多都是文盲，而受教育程度最高的，仅有十来个技工而已。

为防止反对声音的出现，马西埃还开展大规模的洗脑运动。由于民众普遍信仰天主教，因此马西埃的洗脑运动从篡改天主教教义下手，要求所有的教堂都要宣讲他是上帝的化身，是赤道几内亚唯一的真神。由于教育事业被取缔，知识分子阶层被“团灭”，剩下的全都是愚昧无知的文盲，因此马西埃的洗脑运动很成功。很快，赤道几内亚人民都相信，马西埃是世间唯一的真神，是上帝下凡来拯救他们，让他们天天有土吃的。

马西埃在经济方面的破坏力同样不容小觑。作为极左经济政策的信徒，马西埃上台伊始便强行推动国有化政策，全面控制外贸和国内市场商品的销售，并把富有经营才能的西班牙种植园主、技术熟练的尼日利亚劳工全部驱逐出境。马西埃的蛮干无疑给赤道几内亚经济带来灭顶之灾，导致绝大多数种植园荒芜，农作物产量断崖式下滑，失业人数急剧增加，百姓缺衣少食，挣扎在死亡线上。

在实行高压、残暴统治的同时，马西埃还大肆侵吞国家财产，手段无所不用其极。等到国家中央银行行长在1976年被处决后，所有的外汇收入都进了马西埃的个人账户，用于支付各种奢华的享受，并为保护他的军警发工资。一边是挣扎在死亡线上的国民，另一边则是富可敌国的总统，如此严重不公的现实，让马西埃无疑坐上了“火山口”，注定要被推翻。

三 “线年代后期，马西埃的精神健康状况出现问题，猜疑心愈来愈重，甚至将铲除的对象蔓延至家族内部。与此同时，随着时间的推移，军方对马西埃的极左路线和独断专行越来越不满，希望“换马”的意愿在中高级军官中相当盛行。1979年6月，马西埃处决了一批军官，其中便包括自己的侄儿，同时也是秘密警察头子奥比昂的亲哥哥，而这一举动最终将他推上断头台。

胞兄的惨死令奥比昂深受刺激，他很有理由担心，那个既愚蠢又凶残的疯叔叔，早晚有一天也会把他干掉。为了保住性命，奥比昂决定先下手为强，推翻马西埃的残暴统治。1979年8月3日，以奥比昂为首的军人集团发动政变，由于得到广泛的支持，叛军迅速占领电台、通讯设施、等机构，解除民兵组织和卫队的武装，并软禁马西埃及其党政要员

同年9月24-29日，在奥比昂的授意下，赤道几内亚最高军事委员会军事法庭公审前总统马西埃，并以叛国、屠杀、贪污及种族灭绝等罪名判处他及其6名助手死刑，并立即处决

推翻马西埃后，奥比昂成自封为最高军事委员会主席，将党政军大权揽于一身，成为新一代独裁者，1982年又出任总统。时至今日，奥比昂依然担任赤道几内亚总统、政府首脑和军队总司令，执政时间已超过40年，并已经确定儿子特奥多罗做他的接班人。因此，马西埃虽然已死，但赤道几内亚依然处在恩圭马家族的统治之下，可谓“换汤不换药”

1.《各国首脑人物大辞典》编委会：《各国首脑人物大辞典》，中国社会出版社1991年版。

这个冬天，界界乐携手泰迪珍藏推出季节限定款消消乳乳酸菌风味饮品，受人宠爱的泰迪小熊穿上了软萌的小恐龙外套，童趣十足。值得一提的是，界界乐的「年年乐乐」新年礼盒也即将上市，虎年大吉，年年乐乐，节日的快乐就让界界乐来给你。

全城COOL盖请注意！OATLY和大家一起“搞大事”啦现场有哪些COOL翻天的玩法？有哪些让你耳目一新的特调？能与哪些“咖”界响当当的COOL盖相遇？想玩点“COOL”的就来“打咖”陆家嘴咖啡文化节吧！

这一次，英伦之风吹到魔都，潘海利根「兽首主题」快闪限时登陆上海恒隆广场，承袭英伦文化与制香工艺，快闪店以品牌明星标志性香氛肖像兽首系列为主题，为我们带来一场“秋日游园会”。

在潘海利根兽首园游会，有好闻的香氛触发嗅觉对话，还有丰富的色彩为我们带来视觉快感，现场更有超多你想不到的秘密等你探索，你准备好身临其境了吗？

MMK × 007合作的核心是奢华格调和冒险精神，这使MICHAEL KORS的品牌精髓与007系列电影所传达的精神不谋而合。007胶囊系列采用全新的黑金色系品牌Logo印花，旨在传达007系列电影非凡气概和永恒魅力。

MMK × 007胶囊系列共有11件单品，主打黑色与金属色。首创的黑金配色让人联想起“邦德世界”所展现的独特魅力。

魔都茶饮界人气饮品茶百道手捣芋头奶茶，选用沙糯芋泥铺底，加入Q弹的芋圆啵啵，最后倒入特制的茶底，层次丰富的口感，满口芋香~没尝试过的小伙伴还不抓紧前去亲自品尝！

22春夏系列延续了REINEREN一贯的酷美摩登风格，以“SUMMER ESCAPE”为主题，从城市逃向自然、陆地逃向海洋的一场完美计划中展开。

秀场内的部分Look采用莱赛尔纤维，赛得利莱赛尔源于自然，取材于国际认证的种植林，纤维生产使用环保闭合的生产工艺，产品可生物降解，回归自然，美好演绎绿色循环。采用莱赛尔纤维制成的产品天然亲肤、吸湿透气、柔滑垂顺；良好的吸色性能和特殊的纤维结构使织物呈现鲜明柔亮的色泽，尽显华丽质感。面料的运用呼应本季环保的主题，并让其时髦的同时更实穿。

马爹利美食剧场2.0【千年宫宴新赏】在10月15日至10月29日首站空降上海复星艺术中心，限时十五天。

马爹利携手故宫宫廷文化打造千年美食长卷，并联手五位名厨董振祥、兰明路、郭元峰、王勇、周弋一起飞入画中，探索舌尖上的千年宫宴！在流动的沉浸式光影中，领略千年时光流转。

作为一位极具原创与冒险精神的室内设计师，Katharine Pooley于金秋之际，悉心呈现五个焕新室内装饰灵感，诠释如何运用橙色与金黄色单品为家居装饰增色。

中性色调的餐厅、色调单一的盥洗室、呈浅褐及青铜色调的客厅，该系列家居饰品由Katharine Pooley本人悉心设计构思，在其伦敦Walton Street同名精品店及网店有售。

Green Common自2020年底落户上海开设內地首店后，终于在两家地标性商城瑞虹天地太阳宫及前滩太古里，开设全新门店啦！

门店内加设全新加设纯素饮品吧台，更有前所未有的纯素菜单，颠覆大家对植物料理的想像。OmniPork新膳肉丶OmniPork Strip新肉丝丶 OmniPork Luncheon新餐肉入馔，制作出创意十足的料理，食轻盈美味，享健康生活。

咖啡如今已被赋予全新的意义，它不再仅仅是一杯饮品，更诠释着潮流、高品质的生活方式。继往届咖啡节中收到的热烈反响，今年LAVAZZA拉瓦萨再度登陆现场，为上海的咖啡爱好者带来意大利殿堂级咖啡的难忘体验。

持续四天的第六届陆家嘴金融城咖啡文化节，你可在LAVAZZA拉瓦萨咖啡的香醇“意”味中，感受意大利的文化与风情，在摩登都市领略“意”国风韵，享受咖啡带来的美好体验。

作为首个由Yang Li设计的时装系列，2022春夏是SHANG XIA 充满对立与和谐的多元风格宣言——非凡平衡，存在于东方和西方、光和影、过去和未来、动感和柔情之间。无尽乐观与先锋优雅在此相会，自然与科技合二为一，共同开启SHANG XIA的全新篇章。

从轻薄的双面山羊绒、镀银工艺仿马皮到薄纱真丝、超精细平纹针织材质和绗缝PLONGÉ羔羊皮，对面料及质地的执着，令SHANG XIA 2022春夏系列游走于不同质感之间。喷绘印制工艺、漆光表面处理和定制五金细节，则体现着将工业设计过程运用于时尚的思路。

为了听见不同圈子的声音，EROM Vol.1邀请了国内最具话语权的品牌们进行多方联名，并邀请品牌主理人到场共同探讨“WAN”的可能性。未来，WAN MORE将带来更多潮流文化惊喜，为大家带来更多“WAN”法，敬请期待！

在期盼与等待下，Cabana × Maison Margiela家居香氛主题橱窗终于和我们正式见面。主题橱窗以“HoMe”为主题，HoMe=House of Memories，意为：家，是记忆的珍藏地。

主题橱窗于Cabana双店同步开启，以全新的解构方式呈现居家场景，本次也是马吉拉香氛在中国的首个家具主题橱窗，无论你是家居爱好者还是香氛收集者，这里都能让你一站式逛个爽。

凉意来袭，对甜食的渴望愈加浓烈，秋冬的第一份「限定巧克力」如期而至，世界级精品巧克力Lindt瑞士莲，探索属于冰山的味道，一年只卖一次的「冰山雪融巧克力」重磅登场！

「巧」遇冰山，雪融于口，与Lindt瑞士莲一同踏上专属巧克力的「冰雪奇遇」吧~

岁月不居，时节如流，2006年-2021年，5475天，131400个小时，上海千禧海鸥大酒店终于迎来了它的15周年纪念日。

活动中，传统与现代碰撞的小提琴表演、炫酷夺目的花式调酒表演、特立独行的镜面舞以及激动人心的抽奖环节将活动推至一个又一个高潮，上海千禧海鸥大酒店将继续共同展望，探索更多精彩的故事。

优衣库轻氧Bra全球新品首发，AIRism无钢圈文胸全天候裸感舒适，不易跑杯不易变形的材质可机洗，花瓣状罩杯更能呈现出自然饱满的完美胸型。

钟薛高全新限量款「小白奶」雪糕，甄选源自阳光牧场的有机牛奶，五倍蛋白质含量带来奶香怡人的自然味道与口感，现已登陆钟薛高天猫旗舰店，赶紧抢购吧！

宝诗龙世家沉浸式空间闪耀开启，周冬雨、鹿晗、胡一天等多位明星嘉宾齐聚于此，自在感受宝诗龙的不羁风格。

自经典巴黎建筑风格中汲取灵感，全新打造四重空间，在世家宝诗龙沉浸感受珠宝自由，百年传奇在此焕新，开启独属于你的百年世家之旅。

MEDATURE全新修润赋能眼霜『4号眼霜』专为脆弱眼周提供舒敏和保湿而设计。很多抗老眼霜会刺激娇嫩的眼部区域，导致红肿、瘙痒和浮肿。这款眼霜旨在舒缓和滋润肌肤——减少细纹，同时保护娇嫩的眼部皮肤，使其免受一些会刺激到眼部肌肤的成分影响。

野兽派暖冬新品融蜡灯以欧洲古董灯为原型，兼具照明和融蜡功能，铃兰花的外观，寓意着幸福回归，昏黄的灯光和淡淡香味，期待与它慢慢分享今天发生的趣事。

丽笙精选作为丽笙酒店集团旗下的标志性高端生活方式型酒店。无锡丽笙精选酒店的开幕进一步拓展了品牌在中国市场的足迹。

酒店内设318间客房和套房，从40平方米的精选客房到258平方米的总统套房，均配备有舒适的床品、工作区、Nespresso咖啡机、戴森吹风机、哈曼卡顿音响、高速Wi-Fi和智能卫浴设备。行政酒廊位于酒店27楼，提供专属服务和设施。

10月23日，寺库首家城市第三空间概念店正式在上海市长宁区中山公园龙之梦购物公园落地营业。约2000m²的占地面积，集合了综合展示区、首饰区、腕表饰品区、服务区等超多区域，为消费者提供超过200多个国内外品牌单品销售。

作为寺库的首家城市第三空间概念店，店内环境明亮简洁，落户中山公园龙之梦购物公园后，一举成为上海市中心规模庞大且地标性的奢侈品集合店。寺库龙之梦城市第三空间概念店拥有包括LV 、Prada、Miu Miu、Armani、Salvatore Ferragamo等在内的200多个国内外知名时尚品牌，品类包括包袋、服饰、鞋靴、首饰、腕表等，各种网上抢不到的、专柜买不到的爆款稀缺款，都可以在这里找到。

由新锐设计师联袂打造的时尚秀场，苏州W酒店时讯达人城市酷猎-网师夜花园，PABE PABE设计体验工坊，DJ炫音阵容与湖共舞，苏州中心趣味探索，INU太极瑜伽，西班牙早午餐派对，AWAY SPA焕发光彩……苏州W酒店四周年系列活动给宾客带来了至新至潮体验！

与此同时，W酒店与LUXE城市指南创新合作，探索亚太地区热门目的地、地道美食以及独特体验,尽情释放好奇心，解锁九大目的地城市设计、音乐、时尚及美好生活的至潮至新体验！

10月18日，希尔顿宣布盐城希尔顿酒店正式开业。该酒店坐落于盐城市政务和商务中心，毗邻市政府和盐城的母亲河“串场河”。酒店的设计灵感来源于“天人合一”的自然和谐画面，运用鹤、鹿、芦苇、盐等代表当地风貌的自然元素打造别具一格的酒店文化艺术氛围。

酒店拥有255间客房及套房，每间面积约50平方米至300平方米不等，均采用智能调光模式系统，13套连通客房让宾客在旅行中进一步获得更高的自由度与灵活性，以实现宾客定制旅行空间和体验的愿望。

重磅预告！上海日月光中心泰康区焕新升级，11月6日正式开业！！！届时变形金刚变形大师赛&变形大师快闪店，将重磅登陆，能量值MAX、MAX，冲破次元，共为上海日月光中心打CALL；双十一期间，泰康区更有双重福利暴击，惊喜加倍！100团200、300团500，千券齐发，宠粉无极限；N+潮流品牌开业福利大揭秘，惊喜不停！狂欢不断！就等你来啦！~

漕河泾印象城×上海地铁×微信支付，#绿色出行消费季#即将开启！即日起至11月21日参与活动即可抽取10元上海地铁券包和商家优惠券更有迪士尼门票等惊喜大礼等你来赢哦~

不高能就捣蛋？不够酷就搞鬼？NONONO！这个万圣节来久光，给你打造不一样的彩妆鬼面，5场联动主题趴惊喜炸场，一起做万圣节里的酷飒玩家！

万圣节前夕，小朋友会提着南瓜灯，穿着各式各样的古怪服装，挨家挨户索要糖果，不停地说：“Trick or treat！”“快给糖，不给就捣蛋.”穿着万圣主题Dress code前来参加巡游的小朋友，完成任务回到南瓜车后可进行抽奖，更有机会获得超大南瓜罐礼物！

上海港汇恒隆广场（Grand Gateway 66）“Gateway To Inspiration——灵感带路，惊喜无限”活动首次创新性地携手加拿大国宝级剧团太阳马戏创排，上演了一场绚丽夺目的表演《X秀》，将商场打造成别样的绮幻世界。

精彩的马戏演出、惊喜快闪互动及各大高端品牌独家限量精品轮番耀目呈现，超高人气的现场盛况空前，热度爆棚！现场更有LONGCHAMP代言人王子文，女星李成敏（Clara Lee）等明星大咖助阵。缤纷多样的狂欢引领申城消费者穿梭在迷人的奇幻盛景中，为上海港汇恒隆广场这座集摩登潮流艺术于一身的沪上地标再添风采，开启全天候绮幻之旅，注入源源不断的奇妙惊喜。

豫园商城旁的旧校场路是明代驻兵演武之地，最近，一座跨越了四百多年时光的新国货快闪街区空降于此，在络绎不绝的人潮当中，酝酿出了一场繁华盛事。

这一次的校场快闪街区，30家新国货品牌相继入驻，高手过招，好不热闹，每一家都让人舍不得错过，高调承包你今日份的快乐！

2021年10月，BFC外滩金融中心设计师品牌聚合区BUND FASHION COMPANY全新登场，汇聚众多人气设计师品牌，为新生代消费者带来一站式潮流穿搭体验。

与此同时，BFC外滩金融中心男士品牌日趋丰富，不断引领男性消费者新兴生活方式，成为外滩新世代男性聚集地。万圣节来临之际，人气IP外滩枫径于10月23日开启万圣节主题街景，万圣主题乐园、萌宠变妆巡游、亲子定向赛、露台派对等丰富活动陆续登场。

2021年10⽉22⽇至11⽉1日，上海K11购物中心携手文化机构Amplifier放大（APF）于chi K11美术馆呈现非盈利音乐文化展览——《UNHEARD弦外之⾳》。为期两周的展览中，众多国内独立音乐人与艺术家将呈现他们以音乐文化为核⼼的艺术作品。

“城市背面”、“看见音乐”、“私域电台”、“平行现场”共四大展区，通过邀请具有独立精神的音乐人，以及摄影师、导演、插画师、装置艺术家等不同领域的艺术家，以不限流派的独立音乐为启发，带来摄影、插画、⾳频、视频、装置艺术等多样形式的艺术作品。

酷潮街区，玩乐不停！来龙湖虹桥天街观看来自未来的“科技伙伴” 小米首款仿生四足机器人的精彩表演，在街头KOL上演极限运动时为他们呐喊加油！

100°C是沸腾的温度，也是纯净的温度。整个11月，大宁国际商业广场推出“100°C沸腾吧，正能量”系列活动，用一颗颗爱心传递暖意和心意，鼓励大家热爱生活，积极联动众多公益环保组织，集合各类绿色、环保、公益属性产品，打造有意义、有意思的NOVO “有益思”市集空间。

人类好像天然喜欢音乐，优美的音律似乎总是可以引起听者的共鸣，有着治愈心灵的魔力。10月16日-11月14日，一座由音乐搭建成的“剧场”——Sound Heals 声疗剧场在博荟广场 ONE EAST 亮相，将为观众带来为期一个月的世界音乐主题的音乐疗愈月。

同时，博荟广场 ONE EAST 的Hip Hop 俱乐部1 OAK携手摄影师沈易共同推出的“THE GANGHOOD”主题联名Hip Hop摄影展将在10月30日-11月7日正式开放，带来融合影像艺术与嘻哈文化的独特体验。此外，一场秋日化妆舞会也将在10月31日的MC HOUSE火热上演，不仅有美食美酒作伴，还有来自 1 OAK 的高人气DJ强势助阵，呈现令人尖叫的震撼音浪，更有知名彩妆造型团队现场打造创意潮流妆容，带你度过一个充满刺激与惊喜的万圣派对夜！

即日起至11月21日期间，晶品携手经典街机IP PAC-MAN吃豆人，玩转潮流跨界，打造“潮6不息”6周年庆主题展。致敬经典，集结潮流元素，将当下最in的潮流风格与40余年历史的复古情怀融合，制造一场风格独立、更Punk有味的个性复古潮玩盛宴，打破常规，用新的灵感来造浪。

10月23日至11月1日万圣装扮亮相，除了万圣特别演出外当然少不了trick or treat讨糖环节啦~来和PAC-MAN一起度过一个精彩Halloween吧~

生活有点枯燥，玩乐才是解药，抛开日复一日的两点一线，让魔都人的职场焦虑不在重现，宝龙ING带你体验“真香”现场，感受周末的正确使用法则。

要玩就要ZUI出彩，「宝龙ING」席卷全城点燃深秋，直播间爆品节、购狂欢、夜狂欢等一系列深度福利ALL IN来袭，将魔都潮人聚集在此，省钱式假日的快乐，谁懂？

七宝万科广场万圣节可爱鬼出没！10月31日两场定时巡游，你还可在商场内寻找节日氛围点打卡拍照上传至大众点评或小红书，就有机会获得专属礼物一份哦。

拉开秋日风尚的序幕，邀你进入这片自然有机的世界！芮欧百货特别打砸奥“AUTUMN FEST秋日风尚”于城市中心就能沉浸式体验有氧生活，享受元气满满的惬意气息。

万圣节限定的“宠物派对”热烈开启，欢迎你带着萌宠亮相打卡，即可免费兑换精美宠物服饰，前十名入围最上镜奖的宠物明星得神秘好礼，现场潮趣集市融合甜点茶歇和文创饰品，等你们和“它们”一同来探访。

JW Anderson限时店以「Green House」为主题，玩转英式“蔬”意生活，一排透明的活力玻璃小屋饰，以绿意元素勾勒自然生机，为繁忙的都市带来盎然生机。

时隔一年，黑色博物馆第二季：当我面向光明新鲜出炉。这一年我们针对抑郁症做了一次情绪与心理上的探索。如何让大众直观感受到抑郁症的生心体验？如何让已经经历抑郁困扰的朋友们对光明有所期？

这个秋天，猫头鹰喜剧来到上海广场喜剧集市Comedy mart，实力演出阵容带来惊喜开幕首秀《喜剧集市开“市”演出》。分享生活中的二三事，用喜剧的态度看生活的笑话，在欢声笑语中达成共鸣共情，将城市青年积压已久的疲惫通通纾解。

10月25日至10月31日，Ray-Ban X MOLLY 联名快闪活动，重磅登陆上海悦荟广场1楼中庭。与MOLLY共同开启时空之旅，释放潮玩无限可能！神秘“黑盒子”酷炫开秀，本色AVIATOR MOLLY演绎雷朋飞行员限量款，趣意碰撞的高光时刻，就要一起玩真的！现场扫码get活动门票，参与互动还可进行幸运盲盒抽奖活动，获取随机礼品卡券，兑换礼物。活动期间，大众点评带话题#好运潮玩，笔记打卡还有机会获得MOLLY盲盒！

尚嘉中心邀请您回到古灵精怪的童真时代，主题变装、面部彩绘、百变穿搭,更有满额赠礼等待捕获。10月28日-10月30日，单笔消费满额，即可获赠尚嘉中心提供的精美礼品。

没有灵异与邪恶，蕴藏于「Hey! Super Pumpkin」市集的只有色彩明亮及充满生命力的欢乐南瓜。2021年10月29日-11月1日，上海正大广场1楼西厅以最有节日代表性的「南瓜」布满整个活动区域，举办市集、手作、派对等缤纷互动活动。各类美物，萌趣活动，心存欢乐。

在5号香水百年诞辰之际，香奈儿邀你登陆心愿宇宙。香奈儿5号限定创作系列巡展，11月3日-2022年1月2日登陆上海南翔印象城MEGA，邀你在浩瀚的星际空间，探索传奇5号的限定创作。

首个以游园会为概念的浮世绘展览，将艺术与科技完美结合，实景画作+光影互动，带你穿越四百年前江户城，不仅好看，更好玩！

本次展览以多维度立体呈现整个浮世绘中光怪陆离的世界为主旨，通过“江户游园会”、“江户周边游”、“浮光魅影” 和“浮世万花镜” 四大板块，将艺术与科技完美融合，处处都是和风之美，点点皆是庶民之乐。现在就随他们一起开启穿越时空的奇妙之旅吧！

作为西岸文化艺术季·秋季的重磅展览项目，艺术家赫尔南·巴斯（Hernan Bas）在中国大陆的首次个展“选择你自己的冒险”是巴斯横跨近 20 年的艺术实践缩影。

极具代表性的 20 余幅绘画和难得一见的早期影像装置，基于时间线索和主题性逐一呈现，以“冒险”贯穿始终，邀请你在艺术家不同时期的创作篇章之间畅游。

本次展览亦是克拉格继2012年北京中央美术学院美术馆的大型展览之后，于中国呈现的首次个展。这位誉享全球的艺术家将呈现青铜及石料系列的近作雕塑，该系列作品运用复合材料创作，整体形态多变，仿佛层层叠叠的地质岩板，映射出他卓越的艺术实践。

自1979 年于伦敦贝尔街空间的惊世首展开始，他已经与里森画廊携手走过40余年。此次展览是他在里森画廊的第16次展览，也是他在画廊上海空间的首次亮相。

本次数码宝贝特展主题为“未来调查员”。参展者作为来自未来世界的调查员，将潜入数码世界，回到1999年，探索过去发生的故事。

此次调查，你将能看到首次公开的数码宝贝官方最全人设图、1:1复刻的通往御台场的电车以及各种刻在DNA里的动画战斗名场面……回顾童年的美好回忆！

“牛皮纸包裹的月亮”展览名称致敬英国诗人Carol Ann Duffy所著诗歌《情人节》（Valentine），集结了艺术家自2000年至2019年的精选雕塑及影片。Djurberg与Berg以有机材质的地毯联通Prada荣宅一层多个空间和多层次迷宫，邀请访客步入扰动思绪的梦幻宇宙。置身于流畅的沉浸式展览景观中，每一件作品皆创造出由童话人物、动物、后人类与怪异生物组成的叙事微宇宙。在这些诱惑、荒诞的幻想中渗透着人类的内心世界，正派与反派、受害者与施害者的角色往往模糊不清，恰如文化和社会习俗融合并直至消解。

作为华人世界首屈一指的珠宝艺术家、视觉艺术家，Wallace Chan（陈世英）受邀于2021年11月11日─11月14日首次参展ART021上海廿一当代艺术博览会。Wallace Chan 的10米巨型钛金属雕塑装置与经典珠宝艺术将首次同时展出，同期推出大师讲座，为观众提供了不可多得的机会，近距离感受这位国宝级珠宝艺术家创作的多维面向。

在此次ART021盛会上，与“物质与时间对话”雕塑同时展出的，还有26件Wallace Chan经典珠宝作品。从千万年前的昆虫与鱼骨，到细于发丝的星云与微尘，从对大自然的想象到穿越时空的意识流，艺术家将带领观众穿梭于多维艺术场域中。

作为迄今为止传奇波普艺术家安迪·沃霍尔的艺术人生在中国最为全面的呈现，此次展览将根据上海UCCA Edge的环境空间特别策划，分五个章节展开，以非线性叙事深入聚焦安迪·沃霍尔众多早期作品、档案资料和历史照片，完整再现了青年沃霍尔在匹兹堡的重要历史时期。

龙美术馆（西岸馆）将呈现美国著名艺术家帕特·斯蒂尔（Pat Steir）在中国的首场重要同名个展“帕特·斯蒂尔”。

展览由艺术家本人密切参与、合作策展，近三十件作品横跨四十载，全面呈现艺术家投身抽象、书法态势、色彩理论与油彩特性的艺术实践，包括数件最具雄心与纪念碑性的绘画，和来自重要博物馆委任项目的近期作品，如她为美国费城巴恩斯基金会创作的“宁静而隐秘的瀑布”系列。

此次展览通过涵盖影像、绘画、雕塑、访谈、装置在内的多个系列代表作品，包括2021年最新创作，并首次于国内展出的著名系列作品“自画像”及“天空之幕”，共同展现艺术家基于阳光、海浪、天空等极具地域元素所描绘的特属于洛杉矶的艺术景观，以及艺术家以多元身份对大众媒体和流行文化等观念的独特见解与思考。

作为具有全球影响力的中坚一代艺术创作者，亚历克斯·伊斯雷尔以抽象渐变的霓虹喷漆画作、标志性的自画像，以及对新媒体和各种材料的大胆运用而闻名。作品涉及绘画、雕塑和视频等多元媒介，多具有光鲜的形式、绮丽的色彩搭配，且大多在好莱坞，尤其是在华纳兄弟影业的外景地制作而成。

复星艺术中心推出的天台艺术季第二季在2021年9月25日正式开幕，于复星艺术中心四楼“数字空中花园”中呈现艺术家赵半狄首次创作的多件雕塑作品——“熊猫花园｜云上的日子”。

在复星艺术中心四层“外滩最美露台”欣赏令人赞叹的风景和享受江景餐厅CLOUDBISTRO的同时，邂逅世间未曾有过的雕塑作品“熊猫”，在太阳伞下与一幅特别绘画偶遇，收获一份与艺术不期而遇的惊喜。在现实城市景观与充满想象艺术创作的观照之下，丰富自己对世界的感知。

将动漫中的世界搬进现实，《灵笼主题互动体验展》首站正式登陆上海环球港！9大主题沉浸式空间，近千平超大展示互动区域，完美还原灵笼真实场景。

地球的情况已经不容乐观，白月魁小队向你发出“组队”申请，雕塑，装置，投影，新媒体互动，即日起至11月11日，即刻开启一场异世界猎荒之旅！

风靡全球的视觉游戏装置展“我的眼睛”即将首次登陆上海。作为蓬皮杜中心的原版儿童展览，小观众将在展览中通过五位来自插画界及平面设计领域的艺术家所构建的五组互动作品中大胆探索和表达“观点”的无限可能，与家人共同开启一场五彩缤纷而又变幻莫测视觉大冒险。

复星基金会 annex 空间于即日起至10月末呈现“外滩——豫园影像艺术驻留计划成果展”，展出的作品由焦岩、李启菁、卢彦鹏、舒楚天、魏皓亮、魏泽楷、张瀚文、赵嘉玮，八位青年艺术家于“上海外滩——豫园影像艺术驻留计划”期间创作。

青年艺术家们通过对上海的历史发展，独具特色的海派文化和城市肌理的深入了解，从不同地域文化的碰撞中汲取灵感，以摄影和影像的方式记录了他们对身份认知、公共空间变迁，人与城市关系等议题的深入思考，为上海这座国际化大都市独特的人文底蕴与精神提供了崭新的视角。

文艺复兴，人类历史上一段极为璀璨的时光，唤醒了深埋在黑暗之中的人性，在这样的时代氛围之下，大批艺术家怀揣着使命感创作出许多优秀作品，就此拉开了艺术史上的绝美篇章。

即日起至2022年1月3日，54件由意大利卡拉拉学院珍藏的大师真迹正式亮相上海东一美术馆。那些承载着人文主义的经典画作，跨越了时空的藩篱，为你献上一场意大利教科书式的无声对话。

这场教科书级的绘画展，时间横跨文艺复兴到十九世纪，囊括了包含巴洛克、洛可可、新古典主义、浪漫主义等众多内容题材，并以多元的表现形式诠释了西方艺术百余年来曲折迂回的发展历程。

嘉人Marie Claire携《再生：女性与电影特展》限时登陆魔都市中心，九段体验和“逃离”，从“书中书”到“展中展”，滋味让你找寻真正的自我。

身处繁忙都市的你，是不是也想感受片刻的抽离？相约MC HOUSE，走入“平行时空”，共同开启一场全新的探索吧！

“万物的声音”展览汇集了百余件蓬皮社中心馆藏力作，通过18个章节带你深入二十世纪初至近年全球化背景下艺术先锋运动的腹地，以“物”触碰历史时代脉搏，沉入聆听艺术背后的声音。

从立体主义先驱、达达主义与超现实主义的领军人物到当代观念艺术前卫代表，乔治·布拉克、巴勒罗·毕加索、费尔南德·莱热、马赛尔·杜尚、曼·雷、让·沿格利、塔蒂亚娜·特鲁维、梁慧圭等艺术家的重要作品按照时间展示于西岸美术馆展厅1＆2。

昊美术馆举办日本著名艺术家空山基个展“大都会”。自上世纪70年代以来，空山基的作品在广告、设计、电影、街头艺术和当代艺术领域都产生了深远影响。他利用技法精湛的喷枪技术创造的一系列机器人，体现了艺术家对其美学的极致追求。

作为空山基在中国的首次大型展览，本次展览将展出艺术家从上世纪七十年代开始至今的创作。除了系统性地介绍空山基在绘画、雕塑、装置等领域的连续实践之外，展览还将展出艺术家的近期新作，其中包括对经典电影《大都会》致敬的绘画。

作为“超平面”和日本新波普运动的代表艺术家，Mr.的创作以御宅族文化为主题，通过极具卡通风格的形象对日本流行文化、社会问题和历史悲剧等展开反思。

本次展出的作品横跨手绘、绘画、巨型雕像、影像、装置等多元媒介，全面呈现艺术家在御宅族（Otaku）这一亚文化领域多年的探索和创作实践。

说到模特这个职业，相信大家都能想到刘雯、席梦瑶等身材高挑、苗条性感的好身材，比如超模琪琪可谓胖乎乎的，而模特行业也太严格了。事实上，模特要想在镜头中展现出绝对的美，在现实生活中一定要更瘦、更严格地控制自己的身体，因为对她们来说，身体是她们的资本。

在英国，有一位26岁的超模，体重近180斤。我们很难理解为什么一个模特会有这么高的体重。原来，这个名叫伊斯克拉的小妹妹因为体重太重失去了原来的工作。不过幸运的是，虽然她乍一看看起来很胖，但穿上泳装时却显得格外性感，尤其是臀部非常大，也就是说，在每个人的概念里，这是非常匀称好看的。

伊斯克拉失业后，她选择了短途旅行。一路上的风景和她美丽的照片被上传到社交软件。很多中国网民很快就注意到了这个身材魁梧的女孩。其中有些是她身材的纯铁粉末，有些是因为她对生活的乐观态度。

现在她成了阿姨的榜样。她也很性感漂亮。事实上，这个名字没有任何意义。事实上，最重要的是lskra可以成为互联网上最真实的自我。她经常会分享一些日常生活，很多照片都是用原来的相机拍摄的。由此可见，她的保养也很好。你觉得她的身材好吗？返回搜狐，查看更多